MONGE SHAOLIN DÁ DEZ DICAS PARA SER ETERNAMENTE JOVEM

Monge shaolin dá dez dicas para ser 'eternamente jovem'

Shifu Yan Lei faz parte da 34ª geração de monges Shaolin do Gong Fu Master. Os shaolin são responsáveis, entre outras, pela criação do estilo zen de budismo

1.     Não pense muito. Pensar gasta energia e faz com que você pareça mais velho;

2.Não fale muito. As pessoas costumam falar muito mais do que fazem e o melhor é sempre fazer a falar;

3. Quando estiver no trabalho, trabalhe por 40 minutos e relaxe por 10. Quando você fica todo o tempo focado em algo, pode prejudicar seus olhos, seus órgãos internos e sua paz;

   4. Quando você estiver feliz, tenha controle sobre essa         felicidade. A falta de controle pode afetar  e prejudicar o  funcionamento do seu pulmão;

5.Evite as preocupações e a raiva, elas não fazem bem à mente e ainda prejudicam seu fígado e intestinos;

6. Quando você comer, não coma muito de uma vez e certifique-se que você não sairá da mesa com a sensação de estar cheio, pois isso prejudica o baço. Quando sentir pouca fome, coma pouco, sem gula;

7. Quando você tiver algo para fazer, foque e faça sem se preocupar com o tempo. Trabalhos bem feitos costumam ser concluídos sem estresse e mais rapidamente;

8. Não pense que exercícios são só os físicos. Se você só treina seu corpo e esquece sua mente, então você está em desequilíbrio e irá envelhecer mais rapidamente;

9.A recíproca também é verdadeira: exercitar apenas a mente e esquecer o corpo faz com que os sinais do envelhecimento sejam percebidos muito mais cedo;

10. A forma de alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente e, assim, permanecer jovem por muito tempo, requerem sempre o equilíbrio e determinação, sem preocupação com durações.