Já ouviu falar em imunidade da pele? Saiba mais e veja como fortalecê-la (Foto: Reprodução Getty Images)
Já
ouviu falar em imunidade da pele? Saiba mais e veja como fortalecê-la
O maior
órgão do nosso corpo também pode ter a imunidade enfraquecida por conta de
agressores externos e hábitos diários. Saiba mais e descubra estratégias de
skincare para turbinar a imunidade da sua pele
Nos últimos meses, devido a pandemia no novo coronavírus, a imunidade virou um assunto recorrente. Queremos estimular nosso sistema imunológico por meio da alimentação e de bons hábitos de vida, com o objetivo de prevenir doenças e ter uma melhor qualidade de vida. Mas você sabia que o maior órgão do nosso corpo, a pele, também conta com células imunes? Segundo Abdo Salomão, dermatologista em Minas Gerais, o tecido cutâneo também vai perdendo essas células gradativamente. "Essa perda prejudica as suas funções como proteger contra os malefícios causados por agentes externos como sol, vento e frio e até mesmo bactérias. A pele tende a ficar também sem brilho, mais desidratada e suscetível a irritações”, afirma.
A epiderme é essencialmente constituída por uma célula principal, o queratinócito, responsável pela produção de queratina. “A queratina devido à resistência e impermeabilidade é a responsável pela proteção da pele. Existem também na pele outras células, os melanócitos, que são responsáveis pela produção de melanina, que têm como principal função a proteção da pele, por meio de produção de pigmento", completa.
Com o afinamento da pele, a diminuição das células de defesa e da vascularização, decorrentes das constantes agressões, principalmente dos marcadores do envelhecimento, há um enfraquecimento dessa capacidade de proteção e um risco maior de aumento de infecções”, comenta o dermatologista. A pele também é formada por proteínas e peptídeos, estruturas cuja função é manter a barreira cutânea autorrenovável. “Baixos níveis de proteínas significa que há um controle do crescimento bacteriano na superfície da pele, enquanto uma alta produção de proteínas – causada por agentes externos e modo de vida de cada pessoa – indica que pode haver o rompimento da barreira, deixando a pele vulnerável e com baixa imunidade”, afirma a farmacêutica Mika Yamaguchi, diretora científica da Biotec Dermocosméticos.
De acordo com o farmacêutico Maurizio Pupo, diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina Italy, a imunidade da pele precisa estar em equilíbrio para, em uma eventual inflamação, manter esse processo sob controle. “Quando a imunidade está alta demais, nós podemos ter vários problemas em virtude desse sistema imune hiperativado, como acne, psoríase, alergias e outras doenças de pele. O mais importante é manter a imunidade da pele e do corpo saudável”, afirma o farmacêutico. E como podemos fazer isso? Existem substâncias presentes em cremes que ajudam nessa tarefa, como os polifenóis, os peptídeos bioidênticos da carnosina e a niacinamida.
Outra estratégia para melhorar a imunidade da pele é por meio do uso de probióticos. Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, a nossa pele é habitada por milhares de bactérias, fungos e vírus. Eles formam o microbioma, cuja função é proteger o nosso corpo de doenças e outros problemas, como o ressecamento e a sensibilidade da pele. “Esses microrganismos ‘bonzinhos’ são os chamados comensais. A presença deles na pele previne o surgimento de germes causadores de doenças e mantém o pH da pele em equilíbrio”, explica a médica.
Produtos com probióticos (Foto: divulgação)
1. Tônico Facial Hydra Life Balancing Hydration 2 In 1 Sorbet Water, Dior, R$ 215
2. Gel Hidratante Pro Bio com Esqualano, Biossance, R$ 249
3. Sérum Rejuvenescedor Advanced Génifique, Lancôme, R$ 419
4. Sérum Antioleosidade e Antiacne Normaderm Phytosolution, Vichy, R$ 169,90
5. Hidradefense Solution Aqua Pro.Bio, ADCOS, R$ 115
6. Hidratante Acqua Biohidratante Renovador Chronos, Natura, R$ 128,50
Dentre os fatores que afetam o microbioma, estão: má alimentação, hábitos de higiene, uso de cosméticos muito abrasivos (sabonetes e produtos que removem essas bactérias ou causam algum tipo de reação à pele), além do estresse emocional. “Quando a população do microbioma se reduz, as bactérias, vírus e fungos podem se instalar, causando infecções e doenças. Uma vez que ocorrem alterações, a pele tende a ficar desprotegida, ficando suscetível a doenças como psoríase, dermatite atópica e acne”, afirma. Para cuidar do microbioma da pele, a Dra. Paola sugere algumas dicas, como tomar banho morno, rápido e com sabonetes que consigam manter o pH da pele. Outra dica, segundo ela, é manter a pele sempre hidratada, pois, dessa forma, mantemos um ambiente favorável para os microrganismos bons. “Aposte em hidratantes probióticos que favorecem as bactérias boas do microbioma, protegendo a região das doenças de pele. Conter o estresse é muito importante também; procure incluir atividades físicas na programação, além de procurar profissionais que auxiliem no controle da ansiedade”, completa a dermatologista.
Outro ponto importante é melhorar a energia celular, com ativos tópicos ou orais que conseguem triplicar a energia celular e melhorar o funcionamento de proteção da pele. “Quando eu melhoro a energia celular, me preocupo com a integridade de barreira de formação de lipídios, e dou à pele elementos que ajudam no processo preservação, também estou favorecendo elasticidade, firmeza, melhora na qualidade externa e da hidratação, lubrificação e preservação da pele, por muito mais tempo”, explica o Dr. Abdo.
Pandemia: como fortalecer a barreira da pele e evitar contaminações
Em processos de higienização consecutivas acabamos por remover a parte da camada protetora da pele e, naturalmente, deixamos a pele mais suscetível a infecções. Veja como se prevenir.
ATUALIZADO EM
como fortalecer a barreira da pele para evitar contaminações (Foto: reprodução Getty Images)
Em tempos de pandemia a recomendação para se previnir e ainda conter a disseminação do Coronavírus (Covid-19). é lavar as mãos com água e sabão diversas vezes ao longo do dia e abusar do álcool em gel. Acontece que, em processos de higienização consecutivas acabamos por remover a parte da camada protetora da pele.
Segundo Paola Pomerantzeff, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) de São Paulo, essa camada protetora é formada por uma matriz lípdica. "A epiderme, camada mais externa da pele, é formada por corneócitos e por essa matriz, que na verdade é uma barreira composta por cêramidas, ácidos graxos e colesterol, que impede que microorganismos penetrem na nossa pele e causem danos", diz. Para entender melhor, podemos pensar nessa camada como uma parede de tijolinhos: enquanto as células (os corneócitos) são os tijolos, a matriz lípdica é o cimento que mantem tudo no lugar.
A pele é o maior orgão do nosso organismo e, como reveste o corpo inteiro, confere uma barreira mecânica e imunológica, sem dúvida, contra agentes infecciociosos. "É muito importante que a gente mantenha a pele integra e saudável evitando ao máximo qualquer tipo de lesão, já que elas podem abrir espaço para que vírus, bactérios e outros agentes infeccisios contaminem o organismo", diz Dania Abdel Rahman, médica infectologista do Hospital Albert Sabin, de São Paulo. Embora ainda não existam estudos que comprovem diretamente qualquer tipo de contaminação de Coronavírus diretamente pela pele, quando a barreira cutânea está enfraquecida, a pele fica mais sujeita a infeccções e dermattites que podem, por consequência, baixar a nossa imunidade, deixando o organismo mais suscetível a contaminações. "No caso do Coronoavírus, por exemplo, mesmo que a contaminação se dê por vias respiratórias, se a pessoa estiver com algum tipo de dermatite ou com escoriações na pele, ela pode ficar com imunidade baixa e assim se tornar mais suscetível ao contágio", explica a dermatologista.
Para fortalecer as barreiras de defesa é importante manter uma rotina de cuidados diários que preserve o ecossistema da pele. Muitos produtos cosméticos e de cuidados pessoais, contêm produtos químicos sintéticos agressivos que podem afetar o ecossistema cutâneo, levando a uma mudança no manto ácido natural da pele, na microbiota e nas barreiras de defesa. Veja a seguir como fazer as melhores escolhas e quais hábitos manter para fortalecer a barreira cutânea:
Atenção na hora do banho
Tudo o que resseca a nossa pele pode desestruturar a barreira protetora, por isso o banho ideal é morno, rápido e com pouco sabonete. Também escolher os produtos adequados. "Prefira sabonetes menos adstringentes, que não contenham Lauril Sulfato de Sódio - um poderoso desengordurante que remove não só as impurezas mas também desestrutura a barreira - e que tenham um pH próximo ao da pele (algo em torno de 5,5)", diz Fernanda Chauvin, farmacêutica bioquímica especialista em dermatocosmética e diretora científica da Ellementti Dermocosméticos. Também é importante evitar esfoliações constantes e muito abrasivas.
Sugestões:
Limpador Facial Sallve, R$ 54,90*
Limpador Facial Sallve (Foto: divulgação)
Espuma Facial Sensitive Skin, Simple Organic, R$ 85*
Espuma Facial Sensitive Skin, Simple Organic (Foto: divulgação)
No caso do demaquilante, Fernanda indica o uso de água micelar. "Para remoção de maquiagem ou filtros solares com FPS alto prefira o uso da água micelar, que remove substâncias particuladas e oleosas mais facilmente sem remover ou agredir as barreiras".
Solução Micelar Demaquilante Sensibio H2O, Bioderma, R$ 74,90* (veja a resenha aqui)
Solução Micelar Demaquilante Sensibio H2O, Bioderma (Foto: Acervo Pessoal)
Reforce a hidratação!
Primeiro beba muita água. Segundo, mesmo que dê preguiça de passar hidratante após o banho é importante manter o hábito. "Quanto mais hidratada a pele, mais fortalecida fica essa barreira", diz Paola. Usar produtos que contenham ceramidas e ômegas para normalizar a barreira lipídica da pele. Quem tiver condições, pode também optar pela nova geração de hidratantes desenvolvida com pré e probióticos. "Esse tipo de fórmulas ajuda na normalização e preservação da microbiota - bactérias boas da nossa pele - e fortalece a pele de modo geral", explica Fernanda.
Soro Rejuvenescedor Advanced, Génifique, R$ 419*
Soro Rejuvenescedor Advanced Génifique, Lancôme (Foto: divulgação)
Creme Corporal Folhas de Limão e Graviola Tododia, Natura, R$ 46,90*
Creme Corporal Folhas de Limão e Graviola Tododia, Natura (Foto: divulgação)
Por fim, abuse do protetor solar. "Ele é usado para fortalecer a barreira inibindo a ação dos radicais livres causados pelas radiações do sol e da luz vísivel proveniente de dispositivos eletrônicos, como celulares e computadores".
Protetor Solar Renew Pollution Protect + FPS 50, Avon, R$ 35,90* (veja a resenha aqui)
Protetor Solar Renew Pollution Protect + FPS 50, Avon (Foto: Acervo Pessoal)
*preços pesquisados em abril/2020
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