A melhor sopa detox para emagrecer rápido

Sopa detox: mito ou verdade?

Você já tomou sopa detox? Ela é oferecida como uma solução nutritiva na hora de fazer dieta e eliminar as toxinas presentes no corpo. Saiba mais

As sopas detox têm sido utilizadas como um dos métodos para compor a dieta. A proposta é reduzir as substâncias ou desintoxicar o organismo de tudo o que não for saudável. Contudo, seu principal objetivo, de acordo com a nutricionista Glaucia Justo, da Policlínica Granato do Rio de Janeiro, não é o emagrecimento, mas potencializar a metabolização de compostos indesejáveis.

A profissional conta que por melhorar o perfil alimentar com a ingestão alimentos naturais e excluir os ultraprocessados, consequentemente o paciente perde de peso. Mas, alerta que ser radical não é ideal, sendo necessário dosar o consumo da sopa. A redução calórica drástica e intensa causam sintomas que podem ir desde mal estar e fraqueza até hipoglicemia.

A ideia de oferecer refeições ricas em compostos antioxidantes, diuréticos e anti-inflamatórios são benéficas. Porém, vale lembrar que a dieta de sopa só será detox, se realizada com os ingredientes certos para que possam eliminar naturalmente as toxinas. Dessa forma, a reeducação alimentar deve ser acompanhada por um profissional da saúde.

Separamos 3 receitas para você preparar hoje mesmo:

1. Sopa detox de cenoura