HUNZA: COMUNIDADE QUE NÃO ENVELHECE E VIVE EM MÉDIA 120 ANOS NAS MONTANHAS DO HIMALAIA

Hunza: Comunidade que não envelhece e vive em média 120 anos. fotos;

Primeiramente, já imaginou viver até 120 anos, tranquilo e sem sofrer nenhuma doença grave ou ter sérios problemas de saúde?

Entretanto, parece meio impossível, mas a história dos Hunzas é bem interessante e nos mostra que é possível.

Localização:

Situado nas montanhas do Himalaia, o Vale Hunza – que já foi apelidado de “Jardim do Éden”.

Assim, em 1916, alguns ingleses faziam a atualização do mapeamento da região -, tem habitantes que vivem uma média de 120 anos.

Ao mesmo tempo, eles quase não ficam doentes e tem aparência jovem. Em síntese, os Hunza ganharam fama por serem sempre um povo feliz, ativo e com saúde.

Alimentação:

De acordo com o médico escocês Dr. Mac Carrison que por curiosidade descobriu esse povo e conviveu com eles por sete anos, o segredo da está na alimentação.

Sobretudo: Arroz, aveia, centeio, cevada, milho, sorgo, trigo… Grãos ancestrais: Amaranto, millet, quinoa… Leguminosas: Alfafa, amendoim, ervilha, fava, feijões (Branco, Carioca, Corda, Fradinho, Jalo, Preto, Rajadinho, Vermelho…), grão-de-bico, lentilhas, soja, tremoço… e o pão de Hunza, sempre com uma restrição calórica de 30%.

Mas, o grande diferencial que pode ser um dos maiores fatores positivos é que a alimentação é 100% orgânica, sem vitaminas sintéticas produzidas em laboratórios.

Igualmente como agrotóxicos e adubos químicos que são comuns e presentes na maior parte do mundo.

Além disso, eles praticam muitos esportes e só fazem duas refeições por dia, sendo que a primeira acontece ao meio-dia.

A carne não é totalmente cortada, sendo comida só em ocasiões especiais e sempre em pequenas quantidades.

Outro fator também é o estilo de vida que levam permite estarem sempre de bom humor, sem tensão nem estresse.

Imagina uma vida assim hein? Quem não quer viver sem estresse ou tensão?

Aposto que não sabia desse segredo para vida longa! Quer saber mais? Não perca nenhuma das nossas matérias, aproveite e compartilhe com apaixonados por saúde.

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Fonte:https://lifestyle.uai.com.br/lifestyle/hunza-comunidade-que-nao-envelhece-e-vive-em-media-120-anos-fotos/amp/

O POVO QUE NUNCA ENVELHECE!

Imagine você com 85 anos de idade, mas parecendo que tem apenas 45. Seria legal, não? E mulheres que têm filhos depois de idosas sem sofrer nenhum problema com isso, o que acha disso? Parece utopia, conto de fadas? Nada disso! Isso — e muito mais — é normal para os habitantes do Vale de Hunza.

Situado nas montanhas do Himalaia, no extremo norte da Índia, onde se juntam as terras de Caxemira, Índia e Paquistão, o local chamou muita atenção quando, em 1916, alguns ingleses que faziam a atualização do mapeamento da região descobriram este pequenino reino incomum, que logo foi apelidado de “Jardim do Éden” no Planeta Azul.

São apenas 30 mil habitantes em um vale paradisíaco com 2500 mil metros de altitude, nas montanhas do Kush Hindu, que falam um idioma próprio (Burushaski) sem relação com nenhum outro existente.

Os habitantes ganharam fama por serem um povo feliz, simpático, sempre alegre e ativo, em que diversas pessoas vivem tranquilamente com mais de 110 anos de idade — alguns chegam até mais de 120 —, e com um detalhe fundamental: sem sofrer doenças graves nem problemas sérios de saúde — praticamente um milagre nos dias atuais.

Tem explicação?

De acordo com o médico escocês, Dr. Mac Carrisson, que descobriu essa galera por curiosidade e acabou convivendo com eles por sete anos, o segredo da saúde em Hunza está na alimentação de seu povo, sempre a base de cereais integrais, frutas (principalmente o Damasco, considerado sagrado na região), verduras, castanhas, queijo de ovelha e o inusitado pão de Hunza, sempre respeitando uma restrição calórica de 30%.

O pão de Hunza

Porém, com uma diferença: tudo 100% orgânico, sem vitaminas sintéticas (produzidas em laboratórios), assim como os agrotóxicos e adubos químicos, que são extremamente comuns em boa parte do globo e acabam matando o organismo humano ao longo de uma média de 75 anos, o que explica o crescente número de casos de câncer e AVC no planeta.

Além disso, os Hunza só tomam duas refeições por dia, sendo que a primeira acontece só ao meio-dia. Ou seja, eles passam boas horas em jejum, mas nunca parados, agindo como sedentários, e sim com diversas atividades físicas. A carne não é totalmente cortada na dieta, mas é comida apenas em ocasiões especiais, e sempre em pequenas quantidades.

Aliás, é interessante informar a você que qualquer tipo de exercício feito em jejum proporciona os maiores efeitos de indução enzimática das enzimas antioxidantes, SODCu-Zn citoplasmática e a SODMn mitocondrial.

Era uma vez um paraíso...

O Vale de Hunza é governado pelo rei Jaman Khan, um monarca que adora mergulhar em montanhas de dinheiro e acabou deixando que ingleses e americanos fossem para lá a partir da década de 20, iniciando a destruição deste paraíso na Terra.

Com isso, a criançada largou boa parte dos velhos costumes e passou a comer hambúrguer freneticamente, tomar Coca-Cola e se preocupar com formação acadêmica tradicional, se tornando apenas um “gado da matrix”. Atualmente, existem diversas escolas inglesas nos vilarejos de Hunza, como Chapursan, Tajik ou Sust, onde as crianças aprendem a serem “civilizadas” pela máquina do sistema.

Sendo assim, as pessoas passaram a morrer mais cedo de umas décadas para cá, com apenas 70 ou 80 anos em média. Hoje em dia, são bem poucas as famílias que ainda mantêm a tradição original de longevidade que marcou o povo de Hunza durante sua história, infelizmente.

Fonte:https://www.megacurioso.com.br/misterios/45654-hunza-o-povo-que-nao-envelhece-e-vive-120-anos.htm