CAMPEÂ BRASILEIRA DE FISICULTURISMO NA CATEGORIA WELLNESS REVELA DIETA

Priscila Scapini (Foto: Divulgação / Patrcik Brito)

Priscila Scapini (Foto: Divulgação / Patrcik Brito)

Campeã brasileira de fisiculturismo na categoria wellness revela dieta

Priscila Scapini contou que faz de oito a nove pequenas refeições por dia, toma até seis litros de água e faz uso de suplementos para manter a forma.

O inverno está chegando ao fim e já está na hora de preparar o corpo para o verão que vem aí. E para dar dicas, ninguém melhor do que uma profissional. Priscila Scapini, atual campeã brasileira da categoria wellness de fisiculturismo (aquela em que as competidoras são menos saradas) e Overall 2015 da federação Liga Carioca, revelou o que faz para manter o corpão fora do campeonato.

"A dieta antes das competições é muito mais rígida, mas a disciplina alimentar eu preciso ter o ano todo. E não acho difícil. Vale a pena o esforço na hora de olhar no espelho ou vestir aquele biquíni fio dental para enfrentar a praia no verão carioca que está chegando, onde a concorrência é feroz (risos)", brinca.

A seguir, o cardápio da atleta que também é musa da Unidos de Vila Isabel e faz de oito a nove pequenas refeições por dia. Priscila também toma seis litros de água diariamente e faz uso de diversos suplementos, como o picolinato de cromo - susbtância que pode ajudar a controlar a vontade de comer doces -, e o BCAA (do inglês Branch Chain Amino Acids) que significa "aminoácidos de cadeia ramificada", que previne a perda de massa muscular.
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DIETA - CARDÁPIO - Priscila Scapini  (Foto: EGO - FOTO: Patrcik Brito / DIVULGAÇÃO)

Fonte:http://ego.globo.com/beleza/noticia/2015/09/campea-brasileira-de-fisiculturismo-na-categoria-welness-revela-dieta.html

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