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Mostrando postagens de Agosto, 2014

SUPLEMENTOS QUE PODEM AUMENTAR SUA PERFORMANCE ESPORTIVA

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Suplementos que podem aumentar sua performance esportiva

O cuidado com a alimentação é essencial para qualquer um que pratique esportes e busca obter um bom desempenho, melhorando tempo na corrida, levantando mais peso, etc. É preciso consumir a quantidade adequada de nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para que o nosso corpo funcione adequadamente, fornecendo energia e força para os músculos. Os suplementos esportivos ajudam a complementar a dieta quando não é possível adquirir todos os nutrientes (em suas devidas quantidades) pela alimentação, além de fornecerem nutrientes específicos para a melhora do desempenho físico.
Os principais suplementos ergogênicos, assim chamados os suplementos que podem aumentar a performance esportiva, são:
·Maltodextrina Um tipo de carboidrato que possui absorção médio-rápida e fornece energia durante os treinos de maneira gradual, evitando picos de glicose (açúcar) no sangue. Vale lembrar que o consumo de carboidratos é…

PRODUTOS NATURAIS E UMA BOA ALIMENTAÇÃO AJUDAM A TRATAR PROBLEMAS BUCAIS

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(Foto: Getty Images)

Produtos naturais ajudam a tratar problemas bucais
Chás ajudam a tratar problemas bucais .Os remédios naturais são uma opção de tratamento, porém hábitos saudáveis também ajudam a prevenir e curar doenças. É muito importante manter o corpo bem hidratado e ter alguns cuidados com a alimentação, como ingerir frutas, verduras e legumes e preferir produtos frescos ao invés dos industrializados, uma vez que muitos nutrientes são perdidos durante o processamento. Quando uma doença se manifesta a primeira coisa a fazer é ter um correto diagnóstico. Não se pode tratar daquilo que não se tem certeza do que é. Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento é imprescindível passar por um profissional capacitado.
Atualmente existem pesquisas científicas que comprovam o efeito benéfico dos remédios naturais no tratamento de alguns problemas bucais, como bruxismo, halitose e gengivite.

Bruxismo

Um dos principais fatores que iniciam as crises de bruxismo é o estresse. Em paciente com …