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Mostrando postagens de Março, 2016

ALIMENTOS SECA-BARRIGA : O TOP 5 PRA DETONAR GORDURA LOCALIZADA

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Vá também de legumes e verduras (Foto: Thinkstock) Alimentos seca-barriga: o top 5 pra detonar gordura localizadaAliadas dos exercícios aeróbios e dos abdominais, essas comidinhas ajudam a queimar a pancinha, não é o máximo?
22/09/2015 - 10h22 - Atualizado 19/01/2016 19h47 por OLÍVIA SILVEIRA
Você até consegue perder peso, mas a pancinha é mais grudada em você do que sua melhor amiga? Normal, gente! Eliminar a gordura localizada não é das tarefas mais fáceis, até mesmo pras ratas de academia, mas dá pra dar uma forcinha pro destino incluindo alguns alimentos-chave na dieta e mantendo a saúde mental em dia - isso mesmo. “Vários fatores são causas do acúmulo de gordura na região abdominal, como o aumento do hormônio cortisol, que é provocado pelo estresse. Culpe também a má alimentação e falta de exercícios físicos, claro”, explica a nutricionista Luisa Wolpe Simas (PR).

Veja, a seguir, a lista preparada pelo nutrólogo Romualdo Lima (RJ), dos alimentos que ajudam a queimar a gordura abdomin…

DIETA E FITNESS : O QUE VOCÊ PRECISA SABER HOJE SOBRE COMIDA E ATITUDE PARA TER SUCESSO

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Cena do filme "O Diário de Bridget Jones" (Foto: Divulgação) Dieta e fitness: o que você precisa saber hoje sobre comida e atitude pra ter sucessoEmagrecer não é tarefa das mais fáceis, a gente sabe! Mas dá pra suavizar a missão com algumas dicas superpráticas, que você lê aqui
14/03/2016 - 08h25 por GEIZA MARTINS
Leitoras, antes de tudo, preciso dizer: essa matéria surgiu da minha experiência pessoal de emagrecimento. Sou sedentária, minha alimentação é desregrada e estou 15 quilos acima do peso que gostaria de estar. Há duas semanas, comecei a fazer a Dieta do Metabolismo Rápido, criada pela nutricionista norte-americana Haylie Pomroy. Já eliminei alguns quilos, o que é motivo para felicidade, certo? MAS, é a segunda vez que passo por um processo de emagrecimento e, confesso, readequar o corpo e viver uma nova rotina é difícil demais! Principalmente pra mim, que não pratico exercício algum. É uma mudança no cardápio e de comportamento, um grande desafio que dá muuuuito trabal…

FITNESS E DIETA : SNACKS SAUDÁVEIS QUE NUTREM E MATAM A FOME ENTRE AS REFEIÇÕES

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Snacks saudáveis: frutas, sempre (Foto: Thinkstock)
Fitness e dieta Snacks saudáveis que nutrem e matam a fome entre as refeiçõesVocê come de três em três horas, né? É bom pro organismo, pro metabolismo e pra manter a dieta também!

30/03/2016 - 08h24 por REDAÇÃO GLAMOUR

Nem adianta dar desculpa. Você pre-ci-sa fazer lanchinhos entre as refeições principais. Eliminá-los não é uma estratégia inteligente pra emagrecer e nem vai fazer você queimar gordura. Mas, o recomendável é que você consuma snacks saudáveis pra não comprometer a dieta e nutrir o organismo, né? Diante de tantas opções, elegemos um top 10 pra você variar o cardápio. "Considero esta lista saudável por possuírem quantidades significativas de vitaminas, minerais, fibras e gorduras mono e polinsaturadas. Eles promovem a saúde e evitam uma série de doenças. Além disso, não possuem adição de gorduras, sódio e açúcar e, quase sempre, de aditivos químicos", explica Adriana Cerchiari de Andrade, nutricionista da Made in Na…

COM 112 ANOS,SOBREVIVENTE DO HOLOCAUSTO É DECLARADO O HOMEM MAIS VELHO DO MUNDO

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Com 112 anos, sobrevivente do Holocausto é declarado o homem mais velho do mundoDA AFP 11/03/2016

Um sobrevivente do Holocausto que vive no Estado de Israel é o homem mais velho do mundo, com 112 anos, indicou nesta sexta-feira (11) o Guiness World Records.
A família de Yisrael Kristal afirma que nasceu na atual Polônia em 15 de setembro de 1903.
Ele viveu nesse país até a ocupação nazista durante a Segunda Guerra Mundial, antes de ser enviado ao campo de concentração de Auschwitz. 
Segundo Shula Kuperstoch, filha de Kristal, sua esposa morreu no campo, mas ele sobreviveu e, ao final da guerra, pesava 37 kg. Foi morar então em Israel e se casou de novo.

Yisrael Kristal, em sua casa SHULA KOPERSHTOUK; AFP
Homem mais velho do mundo
O homem mais velho do mundo anterior, o japonês Yasutaro Koide, morreu em janeiro, aos 112 anos.
A mulher mais velha do mundo, com 116 anos, é a americana Susannah Mushatt Jones, nascida em 6 de julho de 1899.

O recorde de longevidade humana oficialmente reconhecido é o…

SUPER SALADA É DICA PARA QUEM DESEJA FICAR EM FORMA SEM PASSAR FOME

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Super salada é dica para quem deseja ficar em forma sem passar fome; aprenda a fazer Refeição beneficia o sistema imunológico, regula os níveis de açúcar no sangue e tem ação anti-inflamatória Buscar na salada uma alternativa de refeição para facilitar a perda de peso ou apenas para melhorar os hábitos alimentares é uma escolha sábia e que tem cada vez mais adeptos. Mas o prato deve reunir ingredientes saudáveis e, também, saciar a fome.
A chamada super salada é uma boa recomendação, pois concentra alimentos que ajudam a baixar o colesterol, regular o açúcar no sangue, beneficiar o sistema imunológico e a saúde dos olhos, e ainda tem ação anti-inflamatória.
A razão para tantos benefícios, segundo o site "Mind Body Green", está nos próprios ingredientes, que contêm vitaminas A, B, C, E e K, bem como fibras e ferro.

INGREDIENTES

3 colheres de sopa de azeite extra virgem
1 colher de chá de suco de limão
1 colher de chá de mel
½ dente de alho picado
Sal marinho
Pimenta-do-reino
11…

BOCA COLORIDA! OS SETE MANDAMENTOS PARA USAR BATOM PODEROSO

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Boca colorida! Os 7 mandamentos para usar batom poderoso Escolher tonalidades fortes para destacar os lábios exige alguns cuidados para que o make saia como desejado. Esfoliar a pele e aplicar o primer são algumas dicas; veja outros truquesESFOLIE OS LÁBIOS
Não há nada pior do que usar um batom de cor ousada e estragar o look por conta da descamação da pele. Uma boa esfoliação remove as células mortas, aumenta a circulação de sangue e deixa a boca mais macia, aconselha o site "Byrdie".
APLIQUE O PRIMER
Aplicar o primer na pele antes da maquiagem é uma dica valiosa que os maquiadores ensinam, porque o produto faz toda a diferença na finalização do look. Não negligencie o hidratante e use sempre o primer nos lábios para a maquiagem ter maior durabilidade.
USE BASE NOS LÁBIOS
Maquiadores profissionais também gostam de usar uma base neutra nos lábios antes do batom de cor forte. Mas ela estar bem espalhada. Uma dica é usar algum hidratante com cor.
ESCOLHA CORES COM SABEDORIA
Nem t…

QUATRO PASSO A PASSO DE PENTEADOS LINDOS PARA VOCÊ USAR NO DIA A DIA

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Quatro passo a passo de penteados lindos para você usar no dia a dia Trança com lenço, coque alto desalinhado... Aprenda a fazer quatro penteados do livro "Paixão por cabelos" para variar o visual
Existem inúmeros penteados que você pode fazer no cabelo para mudar o look no dia a dia ou usar numa festa. Pensando nisso, a australiana Christina Butcher escreveu o livro "Paixão por cabelos " (Ed. Sextante, R$ 49,90) que chega este mês às livrarias. Na publicação, dividida em 4 categorias, ela ensina a fazer mais de 80 penteados, oferencendo informações de quais ferramentas são necessárias, para que tamanho de cabelo é mais indicado, em que ocasiões pode ser usados etc. Aqui, mostramos quatro para você copiar já!
1. TRANÇA COM LENÇO
Trança com lenço (Foto: Christina Butcher)
Nível de dificuldade: fácil.
Comprimento ideal do cabelo: longo
Acessórios: você pode usar qualquer lenço para dar um toque de cor e estilo à sua trança básica, mas os lenços de seda pura são melhores. S…