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Mostrando postagens de Dezembro, 2016

"SINTO-ME COMO AQUELE MENINO QUE RECEBEU UMA BACIA DE JABUTICABAS.AS PRIMEIRAS ELE CHUPOU DISPLICENTEMENTE MAS,PERCEBENDO QUE FALTAM POUCAS,RÓI ATÉ O CAROÇO..." - RICARDO GONDIM

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" Contei meus anos e descobri
Que terei menos tempo para viver do que já tive até agora
Tenho muito mais passado do que futuro
Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de jabuticabas
As primeiras, ele chupou displicentemente
Mas, percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades
Inquieto-me com os invejosos tentando destruir quem eles admiram
Cobiçando seus lugares, talento e sorte
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas
As pessoas não debatem conteúdo, apenas rótulos
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos
Quero a essência... Minha alma tem pressa
Sem muitas jabuticabas na bacia
Quero viver ao lado de gente humana, muito humana
Que não foge de sua mortalidade
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade."

Ricardo Gondim

O PIOR TIPO DE EXERCÍCIO,QUE TE FAZ ENVELHECER MAIS RÁPIDO E COMO ADQUIRIR BOA FORMA E PERDER PESO

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O Pior Tipo de Exercício, Que Te Faz Envelhecer Mais Rápido
Esse tipo de exercício que já foi considerado super eficiente para ficar em forma, jovem e magro ... agora está relacionado ao envelhecimento precoce, inflamação e a doenças crônicas que aparecem com a idade. (Mas, você pode evitar tudo isso por desacelerar o processo de envelhecimento - acabando com peso extra que vem com a idade... e se sentir ANOS mais jovem!)
APRESENTADO POR CADU - ESPECIALISTA EM FORTALECIMENTO, BOA FORMA E PERDA DE PESO 

De acordo com a ciência, existe uma diferença entre a idade cronológica e a idade biológica, o que significa que você pode ter 50 anos, com o corpo de 40. Com certeza você já conheceu alguém que não só parece ter 10 anos a menos, mas têm energia e disposição de sobra. Aliás, tenho certeza que você já viu exatamente o contrário, alguém que parece ser muito mais velho do que realmente é. Então qual é o segredo? Genética? É a resposta que mais parece fazer sentido... Mas a genética tem pouco a…

UM GUIA PARA CONQUISTAR O BRONZEADO IDEAL NO VERÃO

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A cor do verão (Foto: Think Stock)
Da cor do pecado: Um guia para conquistar o bronzeado ideal no verãoCom os cuidados certos, é possível aproveitar ao máximo os dias ensolarados e garantir uma pele dourada e com viço durante toda a estação
Com o verão, chegou o tão esperado momento de colocar o biquíni e ir à praia ou piscina para se bronzear. É hora de atualizar os hábitos solares e tomar alguns cuidados específicos. Afinal, a ideia é ter uma pele dourada, bonita e saudável, e não queimada, certo?
Do ponto de vista médico, o bronzeado é uma resposta do corpo à exposição intensa ao sol. Por isso, a proteção solar, além de ser essencial para todos os tipos de pele, é um dos cuidados mais importantes para o verão, alerta a dermatologista Valéria Marcondes, diretora científica da Sociedade Brasileira de Medicina Estética. “O bronzeamento é um mecanismo de defesa do organismo frente à agressão dos raios ultravioletas. Se a pessoa bronzeou, é porque a pele foi agredida de alguma forma e proc…

ALIMENTOS E SUCOS PARA DAR UM BOOST NO BRONZEADO

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Alimentos e sucos para dar um boost no bronzeado Confira alguns dos alimentos que auxiliam na produção de melanina (responsável pela cor) e prolongam o bronzeadoFim de ano e chegada do verão podem ser traduzidos em algumas palavras: sol, praia, piscina e bronzeado. Com a estação mais quente do ano se aproximando, algumas dicas e cuidados são necessários para um bronzeado duradouro e, acima de tudo, saudável.

De acordo com a nutricionista Gabrielle Gonçalves, da clínica Dra. Caroline Frota, no Rio de Janeiro, o consumo de alimentos que são fonte de betacaroteno é essencial para um bronzeado de sucesso.

Para garantir a permanência da cor é importante incluir alimentos como brócolis, couve, espinafre, agrião e bertalha; assim como frutas e legumes de cor alaranjada (manga, mamão, cenoura, caqui, abóbora, etc). É importante consumi-los diariamente, para que se tenha uma reserva de nutrientes para os dias de sol.


Para quem prefere juntar todos os alimentos em um só suco, algumas receitas abai…

DEZ MITOS E VERDADES SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA

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Dez mitos e verdades sobre a drenagem linfáticaMassagem ajuda na melhora da celulite, mas não emagrece
Não faltam benefícios na drenagem linfática, mas não faltam também dúvidas sobre o procedimento, que estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas e líquidos que o corpo acaba retendo no dia a dia. Mas ela emagrace, ajuda na celulite e TPM? Diante das perguntas que costumam aparecer sobre o assunto, listamos os mitos e verdade sobre um dos tipos mais populares de massagem do mercado.
Drenagem ajuda a diminuir celulite Verdade.Uma das causas da celulite é a retenção de líquidos, e é nisso que a drenagem ajuda. - A retenção não permite a oxigenação do tecido, dando origem a nódulos. No entanto, a drenagem funciona de maneira mais efetiva no começo do problema- explica Daniele Correa, fisioterapeuta dermatofuncional e supervisora do Centro de Tratamento Corporal da Clínica Paula Bellotti, no Rio. Drenagem emagrece Mentira.Esse tipo de massagem, ajuda, na verdade na eliminação …

COMO IDENTIFICAR RAPIDAMENTE SEU PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL

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Como Identificar Rapidamente Seu Percentual de Gordura Corporal

O percentual de gordura corporal é a melhor e mais assertiva forma para você de medir o progresso no plano de treinamento de força. É absolutamente crucial que você defina metas, e mais importante, ter formas concretas de medir essas metas. Depois de tudo, ter uma meta é um pré-requisito para realmente chegar a algum lugar… Do contrário você estaria apenas passando por movimentos sem chegar a lugar nenhum.

Um dos maiores problemas enfretados quando se está tentando começar ou manter em um programa de ginástica é que os objetivos são muito audaciosos, ou não estão definidos claramente. Se “eu quero ser tão definido quanto o Victor Belfort” é a sua meta, que ótimo, mas como você mede isso? Se não temos uma ideia clara de onde queremos chegar com os nossos objetivos físicos, será difícil definir um plano para o sucesso e até mais difícil ainda ficar motivado. Para essas pessoas que sabem o que querem (ser as mais definidas possí…

CIENTISTAS FINALMENTE CONFIRMAM : O CÂNCER É INTEIRAMENTE UMA DOENÇA FABRICADA PELO HOMEM;SAIBA O PORQUE !

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Cientistas finalmente confirmam: O câncer é inteiramente uma doença fabricada pelo homem; Saiba o porque! Publicado dia 23/05/2016 às 07h24min
Pode ser difícil de acreditar, mas um estudo recente mostra que o câncer é 100 por cento uma doença feita pelo homem, e que ela é causada por fenômenos modernos como a poluição e o consumo alimentar. 
Pesquisadores da Universidade de KNH de Manchester na Inglaterra, chegou a essa conclusão em 2010, depois de analisar restos e literatura do antigo Egito e da Grécia, bem como períodos anteriores, um estudo que incluiu também o primeiro diagnóstico histórico de câncer em um múmia egípcia. 
O estudo, publicado na época na revista Nature Reviews Cancer, observou que os investigadores encontraram apenas uma ocorrência de câncer ao investigar centenas de múmias egípcias. Além disso, eles descobriram muito poucas referências à doença na literatura , o que indica que os casos de câncer foram extremamente raros durante o período. 
No entanto, após a Revolução…

OS BENEFÍCIOS E EFICÁCIA DA DIETA CETOGÊNICA : PROMOVE O EMAGRECIMENTO RÁPIDO ,ELIMINANDO GORDURAS E CALORIAS E AUMENTANDO OS MÚSCULOS

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Veja passo a passo o que comer, como fazer a Dieta Cetogênica e emagrecer em poucos dias com nossos cardápios e receitas!O nome pode até parecer estranho ou até mesmo similar à nomes de remédios. Mas acalme-se, pois essa dieta não é nenhum bicho de sete cabeças, e abaixo descreveremos melhor do que a mesma se trata e porquê tem se tornado tão famosa recentemente. A começar pelo nome, nota-se que se trata de algo talvez um pouco diferenciado, novo para você. Mas não se intimide por este nome, pois tal plano tem supostamente proporcionado para muitas pessoas ótimos resultados. Isto claro, aqueles quem se dispõe a utilizá-lo com empenho e dedicação. 1 – Compreenda o nomeAntes de começar, permita-nos lhe explicar o que significa esse nome. A palavra cetogênica vem de “cetose”, que é a fase do catabolismo que ocorre quando o fígado trabalha de maneira a transformar as gorduras ingeridas em ácidos graxos e corpos cetônicos, o que na sequência vai se transformar em energia para as atividades d…