Postagens

Mostrando postagens de Junho, 2017

10 MAUS HÁBITOS PODEM ENVELHECER SUA PELE;ACABE JÁ COM ELES

Imagem
10 maus hábitos podem envelhecer sua pele; acabe já com eles!
Gabriela Guimarães e Rita Trevisan Colaboração para o UOL
19/06/2017 04h00

Os efeitos do tempo são inevitáveis. Mas fumar, dormir pouco e fugir dos exercícios são alguns maus hábitos, que podem acelerar bastante o processo de envelhecimento da pele.
Entenda o que acontece caso a caso com 10 inimigos da pele bonita e saiba como impedir que eles prejudiquem sua beleza.
1- CigarroEstudo realizado pela Santa Casa de São Paulo concluiu que o envelhecimento facial de um fumante ocorre 3,5 vezes mais rápido em comparação com alguém que não fuma. "O cigarro possui aproximadamente 4700 substâncias tóxicas", explica a dermatologista Marcela
O tabaco atrapalha o processo de oxigenação e nutrição da pele, além de estimular a produção de radicais livres -- substâncias que estão entre os maiores causadores do envelhecimento cutâneo. "As toxinas do cigarro causam a degradação das fibras de colágeno, responsáveis pelo tônus, deixa…

JET LEG SOCIAL : ENTENDA A CONDIÇÃO E COMO ELA AFETA SUA SAÚDE

Imagem
Jet lag social: entenda a condição e como ela afeta a saúde Você já ouviu falar de ‘jet lag social‘? Mesmo que nunca tenha ouvido essa expressão, é bem provável que você sofre ou já tenha sofrido do problema. A condição, caracterizada por dormir e acordar aos finais de semana mais tarde do que durante a semana, pode estar confundindo o seu relógio biológico e prejudicando sua saúde.De acordo com estudo Universidade de Pittsburgh, 85% das pessoas dormem e acordam mais tarde aos fins de semana do que durante a semana. Agora, uma pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono revelou que o efeito pode gerar problemas a longo-prazo, como fadiga crônica, sonolência, mal humor e problemas de saúde. Aliás, cada hora de jet lagsocial foi associado a um amento de 11% no risco de doenças cardíacas.
Veja também Prevenção de doenças“Os resultados indicam que a regularidade do sono, mais do que sua duração, desempenha um papel importante para a saúde. Isso sugere que um sono regular pode ser uma…

IMPRESSIONANTE,MULHER IDOSA AUSTRALIANA DE 70 ANOS,MOSTRA O RESULTADO DE NÃO COMER AÇÚCAR POR 28 ANOS

Imagem
Impressionante: idosa de 70 anos mostra resultado de não comer açúcar por 28 anos
A australiana Carolyn Hartz está impressionando os internautas do mundo todo. Isso porque ela tem 70 anos com o corpo e rosto completamente conservados. O segredo? Entre alguns hábitos adotados, chama atenção o de não comer açúcar há 28 anos. Mãe de três filhos, Carolyn contou em entrevista ao Daily Mail australiano que o início do processo de abstinência do ingrediente foi difícil. Mas ela precisou fazer a mudança no cardápio após o diagnóstico de pré-diabetes aos 41 anos. Substituição do açúcarO processo ela explica em seu livro de receitas sem açúcar, o 'Sugar Free Baking'. No lugar da guloseima, ela aposta no xilitol para preparar doces. Trata-se de um adoçante natural, com baixa caloria, mas sabor semelhante ao açúcar. Ele não estimula a liberação de insulina e por isso tem baixo índice glicêmico e pode ser aliado de quem está restringindo calorias. Para manter o hábito de não comer açúcar, ela c…

APRENDIZAGEM NA VELHICE : AS MÚLTIPLAS FACES DA MEMÓRIA

Imagem
Aprendizagem na velhice: as múltiplas faces da memóriaEsquecer o que se aprendeu ou mesmo perder a capacidade de aprender coisas novas está longe de ser natural. Podemos perfeitamente chegar aos 100 anos lúcidos e capazes de consumir, produzir e transmitir conhecimentos. Por muito tempo prevaleceu a ideia que só se aprende enquanto jovem, como se o declínio cognitivo fosse natural a partir dos 30 anos. “Falar do desenvolvimento cognitivo e aprendizagem ao longo da vida implica falar do que é a aprendizagem, do que esta pressupõe quando acontece, de quais são as determinantes da aprendizagem e em certa medida como estas se relacionam com o desenvolvimento cognitivo. Ao falar-se de desenvolvimento cognitivo, fala-se, antes de mais, dos aspetos internos e externos da pessoa, da ideia de inato e de adquirido, para depois os interrelacionar com a maturação e o seu processo do desenvolvimento vital. Esta temática está também fortemente implicada com a memória e suas múltiplas facetas. Fala-se …

MUSICOTERAPIA E DOENÇA DE ALZHEIMER : VIAGEM MUSICAL INESQUECÍVEL

Imagem
Musicoterapia e doença de Alzheimer: viagem musical inesquecível
A música é um fenômeno global com impacto nas estruturas cerebrais ao longo de todas as etapas da vida e é a expressão fundamental da cultura humana. É socialmente partilhada, experiência emocional.

“A música está presente em todas as esferas da vida de uma pessoa.

Pode conduzir-nos à alegria, à tristeza, ou à euforia. Está presente em muitos dos momentos importantes das nossas vidas, deixando “marcas no nosso coração”. A música entranha-se na nossa identidade. A música do nosso encontro, do nosso casamento, “a música que ouvíamos quando aquilo aconteceu”… são expressões que ouvimos repetidamente. A música é socialmente partilhada, é uma experiência eminentemente emocional, com impacto nos seres vivos e em particular nos humanos, este efeito sente-se desde o ventre materno. A música é um fenómeno global com impacto nas estruturas cerebrais ao longo de todas as etapas da vida e é a expressão fundamental da cultura humana. A mú…

DO QUE CUIDAREMOS MAIS : DA CASA EXTERNA OU DA CASA INTERNA

Imagem
Do que cuidaremos mais: da casa externa ou da casa interna?
Reflexões sobre a longevidade, pois sabemos tanto de tantas doenças, mas continuamos doentes… Sabemos nomear os sentimentos, mas não sabemos lidar com eles… Marceli Karagulian (*)
O processo de envelhecimento é inerente a todo ser humano, não há como fugir dele.  Todos sem exceção em algum período de suas vidas se darão conta que o tempo passou. O senso comum tem mudado ultimamente quando se olha para o próprio envelhecimento; uns se dividem em “o velho é o outro”, outros “eu sou velho mesmo” assumindo uma posição de finitude da vida e outros ainda que assumem sua própria existência como um processo natural que simplesmente se vai vivendo sem muitas preocupações e ocupações;  de uma maneira  simples,  despretensiosa e sem cobranças. Na verdade a maneira como se viveu quando mais jovem, isto é, com menos idade será a maneira de encarar essa mesma vida. Como ouvi numa fala em algum momento da minha vida: “se você é um jovem idiota,…

EXERCÍCIOS FÍSICOS PREVINEM O ENVELHECIMENTO DAS CÉLULAS

Imagem
Exercícios Físicos Previnem Envelhecimento das CélulasEstudo mostra efeito sobre os telômeros, estruturas relacionadas à reprodução celular. Novos dados explicam o funcionamento molecular dos efeitos protetores da atividade física sobre várias doenças, como cancêr. Jornal Folha de São Paulo - por Gabriela Cupany A prática regular de exercí­cios previne o encurtamento dos telômeros, estrutura da cé­lula envolvida na reprodução celular. O achado é de um estu­do alemão, publicado no periódico científico "Circulation". Quanto mais longo o telôme­ro, mais eficaz. Quanto menor, há menos capacidade de divi­são da célula, até que ela, por fim, morre. Os telômeros re­presentam a parte terminal dos cromossomos. Seu papel é pre­servar com a maior fidelidade possível o código genético. "Com o passar dotempo e a divisão das células, os telôme­ros tendem a reduzir de tama­nho perdendo o efeito protetor do código genético", diz Antenio Herbert Lancha Jr, fisiolo­gista do laboratório …