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Mostrando postagens de 2015

QUAL A DIETA MAIS INDICADA PARA SUA IDADE ?

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Qual a dieta mais indicada para sua idade? Toda fase da vida tem sua beleza e seus desafios – psicológicos e nutricionais. Saiba o que comer e que exercícios praticar para curtir o melhor de cada etapaCada pessoa possui suas próprias necessidades nutricionais, que variam conforme suas atividades diárias, rotina de exercícios e, apesar de muitos se esquecerem, sua idade. Tudo o que você comia sem culpa durante a adolescência terá um impacto maior depois de adulto. Costumamos aprender isso na marra.
É verdade que a preocupação em manter uma dieta equilibrada deve estar presente em todas as faixas etárias, mas à medida que vamos ficando mais velhas, essa reflexão se torna ainda mais importante, já que se pressupõe uma maior predisposição a problemas de saúde conforme os anos vão passando.
“Os hábitos alimentares se modificam ao longo da vida e as necessidades, tanto energéticas quanto de vitaminas e minerais, também”, observa a nutricionista e engenheira de alimentos Alessandra Gaboardi.

A DOENÇA DE ALZHEIMER NÃO PODE COM A MÚSICA.POR QUE ESQUECEMOS?

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O gráfico mostra (em vermelho, acima) o giro cingulado anterior, onde as memórias musicais são armazenadas. Mais abaixo, visão bilateral de três biomarcadores da doença de Alzheimer; em vermelho, as áreas mais afetadas. / MPI f. Human Cognitive and Brain Sciences A doença de Alzheimer não pode com a música A área do cérebro que abriga as memórias musicais é menos danificada pela doençaPor Miguel Angel Criado
Sem saber bem por que, a música é uma das poucas armas que os terapeutas têm para fazer frente à progressão da doença de Alzheimer. Apesar da devastação provocada por essa doença no cérebro e, especialmente, na memória, uma grande parte dos doentes conserva suas memórias musicais, mesmo nas fases mais tardias. Agora um estudo mostra as possíveis causas desse fenômeno: a música é armazenada em áreas do cérebro diferentes daquelas do resto das memórias.
O lobo temporal, porção do cérebro que vai da têmpora à parte de trás da orelha é, entre outras coisas, a discoteca dos humanos. Ali é…

UMA CERVEJA POR DIA FAZ BEM À SAÚDE,DIZ NUTRICIONISTA

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Uma cerveja por dia faz bem à saúde, diz nutricionistaO consumo moderado da bebida traz benefícios para o organismo, sobretudo para o sistema cardiovascular. Uma latinha por dia para as mulheres e duas para os homens são a quantidade ideal. Mais do que isso passa a ser prejudicial.respeitadas as doses recomendadas, a cerveja ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, desacelera o envelhecimento, favorece o sistema imunitário e a saúde dos ossos. Contudo, todos esses benefícios só fazem a diferença no organismo se as doses recomendadas da bebida forem acompanhadas por uma alimentação equilibrada e exercício físico. 
Quem garante é a nutricionista Vanessa Pimentel. Além disso, segundo a especialista, quebra-se o mito de que a cerveja engorda: "A cerveja é uma bebida saudável e que faz parte da dieta do homem desde os tempos ancestrais. É muitas vezes olhada de forma injusta como sendo inferior ao vinho. Apesar de tudo, quando consumida com moderação, ela faz bem à saúde. Reduz o c…

4 PRODUTOS QUÍMICOS VENENOSOS CONSUMIDOS DIARIAMENTE !

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TOP 4 produtos químicos venenosos consumidos diariamente! DetalhesPublicado: 05 Dezembro 201
Por Bruno Rizzato

A maioria dos alimentos, em sua composição, contam com diversos produtos químicos que possibilitam algumas funções favoráveis à indústria. Porém, eles poderiam ser verdadeiros venenos para o consumidor.
Segundo Josh Bloom, diretor químico e farmacêutico no Conselho Americano de Ciência e Saúde, em Nova York, existem quatro substâncias ingeridas diariamente, porém, em quantidades pequenas, não representando um risco à saúde.
1. Acroleína
A acroleína pode ser muito tóxica, grande causadora de câncer. Porém, mesmo assim, ela é normalmente encontrada no chocolate, em aves congeladas e em tantos outros alimentos.
Embora a maioria dos químicos digam que ela é sintetizada a partir de formaldeído e acetaldeído, eles estão errados. Com certeza ela foi inventada pelo próprio Satanás”, disse Bloom, fazendo uma brincadeira para expressar a periculosidade dela. Quando em estado puro, a acroleín…

4 SOBRANCELHAS PARA VOCÊ ARRASAR NO OLHAR

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Olhos power para todas!!  (Foto: Getty Images) 4 sobrancelhas para você arrasar no olharDicas pra você tirar, marcar e arrasar com uma sobrancelha power! Vem ver
Esta é da série “seu desejo é uma ordem”: te ensinamos a cuidar da sobrancelha
pra deixá-la supertrendy – sem complicação, do jeito que você gosta! Quatro dicas pra você ter olhar que você sempre sonhou com poucos produtinhos. Confira:





Olhar moderno... (Foto: Getty Images) Lápis Make Up For Ever, R$140, e Rimel com glitter Benefit R$120. (Foto: Divulgação) Sobrancelha moderna: Claro que você deve respeitar o formato natural, mas não exagere no arqueamento se não quiser ganhar uma expressão “malvada” (so last season!). Dica extra: use a dita-cuja um tom abaixo do seu cabelo – isso suaviza a expressão!


Olhar perfeito (Foto: Getty Images) Sombra Shiseido R$129 (Foto: Getty Images) Pra corrigir defeitinho: Sobrancelha cheinha é o que há hoje. Mas caso a natureza não tenha te presenteado com uma, vá de sombra + pincel ou lápis + pó pra p…

SOBRANCELHAS : COMO CUIDAR EM CASA

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Olha a Helena Lunardelli cuidando das sobrancelhas em casa (Foto: Cleiby Trevisan/Arquivo Glamour)Sobrancelhas: como cuidar em casa Claro que entregar os cuidados com as sobrancelhas a um expert é mais seguro, mas com um prática e bom senso, dá pra mantê-las bonitas, sim, senhora!Sobrancelhas: estão mais em alta do que nunca e ganham atenção redobrada no make... Que o diga Cara Delevingne, Lily Collins, entre outras famosas, com pares festejados! Mas, pra que emoldurem perfeitamente o rosto, elas precisam estar em dia, certo? Se você não tiver um desenho desafiador e for pelo menos nota 7 no quesito coordenação motora, pode fazer a manutenção em casa. Primeira dica: se tem algum trauma (sobrancelhas finas demais, por exemplo - quem nunca?) ou nunca fez isso antes, retire a menor quantidade possível de pelinhos, ok? E, continue treinando, porque você vai aprender e ganhar confiança, principalmente depois dessas dicas:

1. Não franza a testa. Pode reparar, geralmente a gente aperta a test…

MICROPIGMENTAÇÃO : ESTETICISTAS DAS FAMOSAS DESVENDAM A TÉCNICA PARA PREENCHER AS SOBRANCELHAS

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Grazi Massafera já fez o tratamento pelas mãos das duas experts entrevistadas pela Glamour (Foto: Reprodução/ Instagram)Micropigmentação: esteticistas das famosas desvendam a técnica para preencher as sobrancelhas De Grazi Massafera a Gabriela Pugliesi, as celebs investem em peso no tratamento Já fez micropigmentação nas sobrancelhas? Segundo a expert Lu Rodrigues - esteticista das famosas e dona da Lu Make Up, a técnica é menos invasiva do que maquiagem definitiva e garante um ar natural. Sob os cuidados dela, já experimentaram a técnica Gabriela Pugliesi, Lala Rudge, Ana Paula Siebert, Karina Bacchi, Fabi Justus e Lelê Saddi, entre outras. Com a demanda pela micropigmentação aumentando cada vez mais, resolvemos entender a fundo a técnica. Pra Glamour, Lu e Raphaella Bahia, mais uma expert em micropigmentação e sócia da F&R Center, que já realizou o procedimento em Grazi Massafera e Vanessa Giácomo, explicam o tratamento.
Gabriela Pugliesi (Foto: Reprodução/ Instagram) Como funcion…

MÁSCARAS FACIAIS TÊM EFEITO IMEDIATO SOBRE PROBLEMINHAS DE PELE

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Ju exibe sua máscara de argila poderosa (Foto: Ricardo Manga / Divulgação)Máscaras faciais têm efeito imediato sobre probleminhas de pele Se você acha que máscara facial é dispensável da rotina de beleza, conheça os benefícios que ela entrega à peleAs máscaras faciais ajudam acuidar da pele do rosto e ainda trazem alguns minutos de spa pro dia a dia corrido e estressante. Existem produtos pra todos os problemas e gostos e, se você ainda não aderiu, tá perdendo tempo! É só tirar uns 15 minutos na sua semana - ou até todos os dias - pra deixar o cosmético agir e sair desintoxicada e renovada. Conheça os princípios ativos mais eficazes pra cada tipo de pele (ou necessidade).

Pele oleosa: excesso de óleo ou acne tem uma combatente poderosa: a argila. Tanto a branca quanto a verde compõem máscaras ótimas pra esse tipo de pele. “Ela ajuda a acalmar e suga a oleosidade sem agredir, sem alterar o pH”, explica a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo. Ao contrário dos ácidos, que também são …

SAIBA QUAIS SÃO OS 6 PRINCIPAIS CULPADOS PELAS ESPINHAS NA IDADE ADULTA

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Saiba quais são os 6 principais culpados pelas espinhas na idade adulta Stress, alteração hormonal e cosméticos podem intensificar o aparecimento de acne na mulher após a adolescência; dermatologista explicaA acne é um "mal" que não atinge as mulheres apenas na puberdade e na adolescência. Muitas vezes, ela nos acompanha até a idade adulta, o que é definitivamente algo que incomoda e influencia na autoestima.
Entretanto, quando descobrimos a causa destas espinhas, sabemos como combatê-las e, com a ajuda de um dermatologista, o tratamento certo para cuidá-las. Em entrevista à CARAS Digital, a dermatologista Karla Assed listou quais são os principais culpados pela acne na idade adulta; confira!
1. Alterações hormonais - no período menstrual, podem surgir espinhas. Eles podem surgir também na gravidez e na menopausa - épocas de intensa alteração hormonal.

2.  Síndrome dos ovários policísticos- Ela é caracterizada pelo surgimento de pelos junto com a acne. Esta associada a ciclos m…

CONSUMO DE CHÁ DE HIBISCO REQUER MODERAÇÃO : VEJA OS RISCOS

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Hibisco: chá contribui para que se acumule menos na região do abdômen e nos quadris Consumo do chá de hibisco requer moderação: veja os riscos
A bebida feita a partir do cálice da flor de hibisco figura entre as favoritas para quem procura perder peso. E não é à toa: sua ação antioxidante é a principal responsável pela diminuição do acúmulo de gordura no corpo."Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese, que é o processo de maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura corporal. Por isso, ao diminuir esse processo, ochácontribui para que se acumule menos na região do abdômen e nos quadris", explica a Dra. Carolina Mantelli Borges, endocrinologista e metabologista da clínica de especialidades Integrada. Além disso, o hibisco é rico em nutrientes, como cálcio, magnésio, potássio e fósforo, é …