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Mostrando postagens de Novembro, 2014

OS BENEFÍCIOS DO ÓLEO ESSENCIAL DE MELALEUCA

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Óleo Essencial de Melaleuca (Tea Tree)Para quem, assim como eu, já é fã dos óleos essenciais, sabe que existem dois óleos que são os mais utilizados, os “óleos básicos” — absolutamente úteis e agradáveis. O primeiro é o óleo essencial de lavanda, e o outro é o de melaleuca, que apresento agora.
A melaleuca, também conhecida por árvore-do-chá, ou em inglês por tea tree, de fato oferece um dos óleos essenciais mais versáteis e conhecidos. A substância apresenta inúmeros benefícios e, ma indústria cosmética, é utilizado em cremes, produtos para tratamento de acne, shampoos para prevenção de caspa e seborréia, além de desodorantes, já que seu aroma é forte e refrescante.Propriedades do Óleo Essencial de MelaleucaAntibiótico, antiviral, balsâmico, bactericida, cicatrizante, revigorante, expectorante, fungicida, inseticida, estimulante e sudorífero. E o cheirinho é delicioso!
Devido a essas propriedades de apoio ao sistema imunológico, a melaleuca é conhecida por ajudar no tratamento de probl…

A UTILIZAÇÃO MEDICINAL DO ÓLEO DE LAVANDA

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Óleo Essencial de LavandaVamos falar de óleos essenciais? Quem já é adepto à pratica da aromaterapia sempre diz que o óleo preferido é o de lavanda (esse é também o óleo essencial mais utilizado). Isso porque ele tem perfume delicioso e é extremamente versátil. Ele é o melhor óleo anti-stress, pois a lavanda acalma e tranquiliza.
Para quem ainda não conhece, óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos variados, conforme sua origem. Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma, cor e densidade. 
O óleo essencial de lavanda equilibra o corpo, fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Alivia tensão nervosa, estresse e insônia. Pode ser usado puro na pele como cicatrizante e regenerador de tecidos em caso de queimaduras, cortes e acne.
O óleo essencial de lavanda é um dos únicos que podem ser usados diretamente na pele, assim como o óleo de melaleuca (tea tree).Benefícios do Óleo Essencial de Lavand…

O PODER DOS ÓLEOS ESSENCIAIS : AROMATERAPIA

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Aromaterapia: O Poder dos Óleos Essenciais
 Vocês já ouviram falar em aromaterapia? Estou encantado com a descoberta desse mundo de aromas deliciosos e óleos essenciais para a saúde. Por isso, fiz um apanhado geral sobre o assunto para quem ainda não conhece; espero que gostem!
O termo aromaterapia é aplicado a um ramo da fitoterapia: pelo nome, aroma significa cheiro agradável, e terapia tratamento que visa à cura de uma indisposição mental ou física. É uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal.
O que são óleos essenciais?Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas. Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carreadores sobre a pele, através de massagens, cremes,  loções, gel ou puro…

MUSCULAÇÃO OU AERÓBICOS,QUAL O MELHOR PARA A QUEIMA DE GORDURA ?

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Musculação ou Aeróbicos, qual o melhor para a queima de gordura ?
Quando se fala em queimar as terríveis gordurinhas, a maioria das pessoas ficam confusas sobre o assunto e não sabem muito bem por onde começar, que tipo de modalidade escolher : musculação ou aeróbicos ? qual o mais eficiente ? Para que haja emagrecimento é necessário que gastemos mais calorias do que ingerimos, dessa forma temos um balanço calórico negativo, Por isso é indispensável junto com atividade física levar uma alimentação saudável e regrada, pois não adiantaria em nada se matar treinando e depois acabar repondo tudo que gastou se alimentando de maneira inadequada. Mas afinal qual modalidade é melhor para emagrecer musculação ou aeróbico? Aeróbico É um treino de resistência onde usa-se oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Há vários tipos de exercícios aeróbicos, como bicicleta, corrida, escada, transport, step, entre outros, mas em geral, exercício aeróbico é aquele feito em nível de intensidade…

ESPECIALISTAS ALERTAM PARA USO SEGURO DE DESODORANTES

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Especialistas alertam para o uso seguro de desodorantes
(30/05/2014) Seu uso é diário e poucos se aventuram a não utilizar o antitranspirante num país tropical como o Brasil. Mas recentemente esse recurso tem sido, talvez precipitadamente, associado ao aparecimento do câncer de mama. Existe a hipótese de que o efeito do alumínio em células humanas possa ter implicações na sua origem. O alumínio não é um componente fisiológico da mama, mas foi medido há pouco no tecido mamário humano com níveis superiores aos encontrados no sangue. Alguns estudos demonstraram a absorção do alumínio em aplicação tópica através dos sais de alumínio (cloridrato de alumínio, cloreto de alumínio ou complexos de alumínio-zircônio) contido nos antitranspirantes, os quais, comprovadamente, apresentam efeitos tóxicos ao organismo humano em determinadas quantidades e cumulativamente. Apesar disso, as pesquisas ainda não são conclusivas e muito menos consensuais. Mas a abordagem sobre a absorção de sais de alumíni…

UTILZAÇÃO DE ANTITRANSPIRANTES E CÂNCER DE MAMA

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Utilização de antitranspirantes e o câncer de mama

Antiperspirantes ou antitranspirantes são produtos que inibem ou diminuem a transpiração. A diferença entre desodorante e antitranspirante é que o primeiro serve para remover o odor das axilas, enquanto o segundo é responsável por reduzir a quantidade de suor produzido. Grande parte dos antitranspirantes funciona também como desodorante, porém a maioria dos desodorantes não atua como antitranspirante.

Os antitranspirantes possuem em sua composição sais de alumínio e derivados. Por este motivo, algumas pessoas questionam se estes compostos em contato com o corpo propiciariam o desenvolvimento de câncer de mama. Outra associação refere-se ao fato de que a maior incidência da doença ocorre no quadrante superior da área do peito, local utilizado para aplicação do produto, onde estão localizados os nódulos linfáticos.

No entanto, sabe-se que a maior incidência de câncer nesse quadrante é percebida, uma vez que ne…

MUSCULAÇÃO,FUNCIONAL,CROSSFIT,ESPORTES COLETIVOS OU INDIVIDUAIS : QUAL O MELHOR TIPO DE TREINO PARA A SUA PERSONALIDADE ?

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Musculação, funcional, crossfit, esportes coletivos ou individuais: qual o melhor tipo de treino para a sua personalidade?
As atividades físicas envolvem mais do que um simples movimentar de ossos e músculos ou um aumento do fluxo sanguíneo pelo sistema circulatório. Quando movimentamos nossos corpos, uma sensação única surge das fontes internas e externas, elevando nossas emoções, pensamentos e outros estados internos. Tais sensações associadas às nossas interpretações dos seus significados constituem a experiência subjetiva da atividade física.
Essas experiências subjetivas são importantes, não somente pelo papel significativo na determinação das nossas preferências de atividades, mas também pelo fato de constituírem a razão primária para se engajar e aprender sobre nós mesmos nos ambientes de exercícios físicos.
No que se refere à escolha de qual prática pode ser mais interessante, é impossível não fazer pequenas deduções de qual perfil pessoal se adequaria à determinada modalidade. O…

EXERCÍCIOS PARA OS GLÚTEOS PERFEITOS

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Sete exercícios de musculação te ajudam a conquistar o bumbum durinho
Com disciplina, eles te dão bons resultados em pouco tempoAcademias, pistas de corrida e parques lotados. O começo do verão é sempre assim: muita gente querendo desfilar com tudo em cima na praia e na piscina. E para ficar à vontade no biquíni, um grande número de mulheres não abre mão de um bumbum em forma. Para conquistá-lo é preciso investir muito na musculação, que deixa os glúteos bem firmes, longe da flacidez e da celulite. O educador físico Nikolas Chaves, de Belo Horizonte, conta que, com o exercício certo e respeitando o número e duração das repetições, as pausas e a frequência semanal, fica fácil conquistar um bumbum durinho. A seguir você confere o treino campeão para ter resultados em pouco tempo. Três apoios com o joelho flexionadoEste exercício é um velho conhecido das academias. São utilizadas caneleiras para graduar a intensidade, de acordo com o número de repetições, pausa e duração da repetição. &quo…