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Mostrando postagens de Maio, 2017

O QUE TODAS AS ZONAS AZUIS DA LONGEVIDADE TÊM EM COMUM ?

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Crédito de imagem: Sally Plank O que todas as zonas azuis da longevidade têm em comum?

VOCÊ PODE FAZER DA FELICIDADE UM HÁBITO ?

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Você pode fazer da felicidade um hábito?[Nota do Editor: Nós amamos essas dicas do criador do site ZenHabits ,que é enorme e popular. Sabemos também que a felicidade, a saúde e a longevidade estão todas relacionadas. As ações abaixo também foram mostradas para  melhorar a longevidade e prevenir a demência .] "A felicidade não é algo pronto feito. Vem de suas próprias ações. ~ Dalai Lama Eu não sou um que acredita que você possa ser feliz o tempo todo, mas eu aprendi que você pode ser feliz a maior parte do tempo. E isso não é algo que depende de como seu dia está indo ou como os outros o tratam - depende do que você faz em uma base regular. Lembro-me de ser infeliz a maioria dos dias, em um ponto da minha vida. Não era porque eu odiava as pessoas em minha vida - eu tinha uma esposa adorável, filhos grandes, outros membros maravilhosos da família e amigos. Foi porque eu estava infeliz comigo mesmo, e isso causou problemas de dívida crescente, infelicidade com meu trabalho, problemas d…

AS 10 REGRAS PARA SER FELIZ ATÉ OS 100 ANOS,SEGUNDO OS JAPONESES

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As dez regras para ser feliz até aos 100 anos, segundo os japoneses Por Revista Pazes -  outubro 5, 2016

O que dá sentido à vida? Dois espanhóis foram à aldeia japonesa que lidera o índice de longevidade do mundo e encontraram 10 regras para a felicidade. Escreveram “Ikigai – Viva Bem Até aos Cem”. Os espanhóis Héctor García e Francesc Miralles foram até à aldeia com maior índice de longevidade do mundo, Ogimi, no arquipélogo de Okinawa, no Japão. Da viagem e da investigação nasceu um livro, “Ikigai – Viva Bem Até aos Cem”, editado em Portugal pela Albatroz. Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai. O quê? É um conceito japonês que poderia traduzir-se por “a felicidade de estar sempre ocupado”. As dez leis extraídas da sabedoria dos anciãos de Ogimi: 1. Mantenha-se sempre activo, nunca se reforme“Quem abandona as coisas que ama e sabe fazer perde o sen…

OS 25 ALIMENTOS MAIS ALCALINOS - VOCÊ DEVE COMÊ-LOS PARA SE PROTEGER CONTRA O CÂNCER, INFARTO E TODAS AS DOENÇAS

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OS 25 ALIMENTOS MAIS ALCALINOS - VOCÊ DEVE COMÊ-LOS PARA SE PROTEGER CONTRA O CÂNCER, INFARTO E TODAS AS DOENÇAS
Quem não sabe que produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde? Pois é, a maioria está ciente disso, mas os fast-foods, por exemplo, não deixam de estar cheios. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis. O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue. Se você não sabe, o pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para muitas doenças graves. Por isso, é muito importante que você faça de tudo para que seu corpo atinja o pH ideal. Para ajudar você a manter sua saúde e bem estar, nós apresentaremos uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente: 1. Acelga Este é um dos alimentos mais alcalinos. Nos protege contra vírus, bactérias e radicais livres. 2. Melão Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcaliniza…